（優活健康網編輯部／綜合整理）營養師推薦以下食材，美味又有護胃效果，不妨今天開始加入日常菜單裡。
1）高麗菜／富含膳食纖維、礦物質、維他命C，營養價值高。更重要的是，高麗菜當中有維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，保護腸胃黏膜，經常食用可減少胃部不適。腹脹患者不宜吃太多，容易引起脹氣。
- 8月 13 週四 201512:59
魏ㄚ寶 健康報報~~~營養師推薦！6大顧胃好食物 房屋相關資訊請洽詢/永慶中科101店 魏孝慈(ㄚ寶)0918797977 竭誠為您服務!!
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1）高麗菜／富含膳食纖維、礦物質、維他命C，營養價值高。更重要的是，高麗菜當中有維生素K1和維生素U，含有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，保護腸胃黏膜，經常食用可減少胃部不適。腹脹患者不宜吃太多，容易引起脹氣。
- 3月 24 週四 201611:57
原來黑木耳加兩種料，就是最強的「血管清道夫」！16種食物清血排毒防中風
又吃得太油、太鹹？「腦中風」為國人十大死因第二名，僅次於癌症。想要抗癌兼防腦中風？中醫師羅明宇特別推薦十種清血食物、六種保護血管食物，可幫助清除血管垃圾、消除血栓、保持血管彈性，大家平時記得多攝取喔！
- 3月 20 週五 201512:17
健康報報~~減重別怕澱粉類！多吃6種食物 我是魏孝慈(ㄚ寶) 0918797977
減重別怕澱粉類！多吃6種食物
- 1月 27 週二 201523:17
魏ㄚ寶健康報報~~~~~快速瘦身！4技巧每星期慢跑3次 永慶中科101店-魏孝慈(ㄚ寶)0918797977 竭誠為您服務
慢跑時感受一下戶外的空氣！
適合的慢跑時間是在晚餐前。不妨在慢跑時回想著當天發生的事情。慢跑時回想著吃的東西、在公司發生的事情、隔天的行程等等，能夠活絡大腦的前額葉。
感受著戶外的空氣、四季的變化，充分發揮五感，或許會浮現在辦公桌前一直苦思不到的靈感或是想法。再者，慢跑要在睡前1小時結束。因為慢跑完體溫會升高，體溫下降後才會比較容易入睡。
適合的慢跑時間是在晚餐前。不妨在慢跑時回想著當天發生的事情。慢跑時回想著吃的東西、在公司發生的事情、隔天的行程等等，能夠活絡大腦的前額葉。
感受著戶外的空氣、四季的變化，充分發揮五感，或許會浮現在辦公桌前一直苦思不到的靈感或是想法。再者，慢跑要在睡前1小時結束。因為慢跑完體溫會升高，體溫下降後才會比較容易入睡。
- 7月 11 週五 201410:37
健康新聞分享～～～走路助排便 挺胸腳跟著地5要訣
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健康良知 (2)